鯵の炊き込みご飯（ハイゼックス１袋分）
By 公開： 2月 3, 2014
- 出来上がり量： 1.5 人前
- 準備時間： 10 分
- 調理時間： 30 分
- 出来上がりまでの時間： 40 分
おつまみ用の缶詰で、簡単に炊き込みごはんができます。 缶詰は鯵、さんま、イワシなんでもOK
材料
- 90ｃｃ 米 使用する袋（ハイゼックス）によって多少違いがあるので、１度ためしで作ってみましょう。
- 1 1 おつまみ用の鯵（缶詰）
- 少々 青ネギ フリーズドライでもOK
作り方
- 袋（ハイゼックス）の米を入れる線の約半分まで米を入れる。
- おつまみ用の鯵を三枚細かく裂いて入れる。
- 袋（ハイゼックス）の水の目盛まで水を入れて、中の空気を抜き、袋の口を輪ゴムでしっかりとめて密封し、30分ゆがく。
（できればざるに入れ、直接鍋にふれないように）
- お湯から引き揚げ５分蒸らした後、器に盛り、青ネギを散らす。
- 料理: 防災